Cohérence cardiaque 3.6.5 / David O'Hare

Public ISBD Titre : Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'Hare, Auteur Editeur : Vergèze : Thierry Souccar éditions Année : DL 2019 Description : 1 vol. (106 p.) Présentation : ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN : 978-2-36549-383-3 Prix : 7,90 EUR Note générale : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bénéfices : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision Langues : Français (fre) Descripteurs : Exercices respiratoires Gestion du stress Mots-clés : cohérence cardiaque  sophrologie  respirothèque  stress  anxiété  sommeil  émotions  risque cardio-vasculaire Index. décimale : 613.19 Santé et hygiène personnelles - Rôle de l'environnement naturel - Rôle de l'air et de la lumière Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress [texte imprimé] / David O'Hare, Auteur . - Vergèze : Thierry Souccar éditions, DL 2019 . - 1 vol. (106 p.) : ill. ; 19 cm. ISBN : 978-2-36549-383-3 : 7,90 EUR Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bénéfices : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision Langues : Français (fre) Descripteurs : Exercices respiratoires Gestion du stress Mots-clés : cohérence cardiaque  sophrologie  respirothèque  stress  anxiété  sommeil  émotions  risque cardio-vasculaire Index. décimale : 613.19 Santé et hygiène personnelles - Rôle de l'environnement naturel - Rôle de l'air et de la lumière

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
002849	613.19 OHA	Livre	Médiathèque IES G. Deshayes	Documentaires adultes	Disponible

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